Мы, как и вы, толком ничего об этом не знаем. Поэтому попросили Арину Шабанову, экс-редактора красоты Vogue и автора телеграм-канала «Бьюти-эдитор», дать нам несколько советов.
Кратко и по делу
- Наносите крем за 20-30 минут до выхода на улицу.
- Средство нужно обновлять каждые 2-3 часа и сразу после купания. На пляж обязательно берите водостойкий SPF.
- Важно нанести достаточное количество крема: половина чайной ложки для лица и шеи, по половине ложки на каждую руку, чуть более одной чайной ложки средства на каждую ногу, одну — для груди и живота, ещё одну — для спины с плечами.
- Выбирайте хорошее средство:
- уровень защиты SPF 50;
- есть значок PA;
- фильтры комбинированные;
- содержит дополнительные антиоксиданты — витамин Е, витамин С, гиалуроновая кислота, алоэ вера или экстракты розы и моринги.
- Зимой SPF тоже нужен: яркий снег не менее опасен для кожи, чем песок.
- Если сгорели, не используйте сметану — это вредно. Помогут салфетка с водой, охлаждающий крем с алоэ или противоожоговая мазь.
- Смывайте крем мылом или гелем для умывания — просто воды может быть недостаточно.
- Мажьте детей специальными детскими санскринами, без спиртов и химических отдушек.
Подробности
UVA и UVB
Есть два основных типа ультрафиолетовых лучей — UVA и UVB. За загар и фотостарение отвечают в основном UVB, и именно от них защищает большинство кремов. UVA вызывают меньше видимых изменений, но повышают вероятность рака кожи. В отличие от UVB, они проходят сквозь облака и стёкла.
SPF оценивает только степень защиты от UVB. Поэтому отдельно обращайте внимания на значок PA на упаковке. PA от 0 до 5 обозначает процент UVA-излучения, поглощаемого солнцезащитным кремом — чем больше плюсиков, тем лучше.
Средства, защищающие от UVA, обычно помечаются маркировкой «широкий спектр защиты».
Индекс ультрафиолета
При выборе защиты ориентируйтесь не на температуру воздуха, а на индекс ультрафиолета. Он доступен в любом приложении прогноза погоды — пролистайте в самый конец.
Если индекс больше двух, выбирайте средство SPF с отметкой минимум 30 для ежедневной активности и 50 для пребывания на солнце. Если индекс ниже двух, будет достаточно SPF 30 для пребывания на солнце и 15 — в тени.
Имейте в виду, что это усредненные цифры. Если у вас необычная кожа, уточнить рекомендации должен врач.
Сухая кожа требует увлажняющих ингредиентов в составе — например, гиалуроновая кислота. Для жирной кожи, склонной к акне, лучше подходят солнцезащитные кремы с матовым эффектом.
Ну и очевидное: для светлой кожи нужно больше SPF, для тёмной — меньше.
Осторожно, реклама
Учёные скептически относятся к большинству солнцезащитных продуктов, обещающих уровень SPF выше 50.
Разница между продуктами с SPF 50 и SPF 100 незначительна (защита от 98% УФ-лучей против 99%) и обычно не подтверждена научными доказательствами.
Поэтому для защиты и от солнца, и от недобросовестной рекламы используйте крем широкого спектра действия SPF 50.
Точно не стоит ограничиваться косметикой, в состав которой входит SPF-защита. Её действия будет недостаточно.
Типы фильтров
Есть два вида фильтров — физические (или минеральные) и химические.
Физические — более безопасные и органические. Обычно это диоксид титана или оксид цинка.
Они отражают излучение, плотнее по текстуре, могут обеспечить бОльшую защиту, так как работают, как экран. Важно знать, что такие средства оставляют белый налет на коже.
Средства с химическими фильтрами не отражают, а поглощают солнечный свет. Самые популярные — оксибензон, авобензон, окцилат, октокрилен, гомосалат и октиноксат. Они лучше распределяются по лицу и телу, дольше держатся — но при этом более жирные и липкие.
Лучше всего остановиться на смешанных средствах — с обоими типами фильтров.
Количество крема
Косметологи вывели формулу: два миллиграмма солнцезащитного крема на квадратный сантиметр кожи.
Чтобы считать было проще, измеряйте в чайных ложках. Для взрослого человека понадобится примерно шесть чайных ложек солнцезащитного крема (36 граммов).
Половина чайной ложки для лица и шеи, по половине на каждую руку, чуть более одной чайной ложки средства на каждую ногу, одну — для груди и живота, еще одну — для спины с плечами.
Наносим солнцезащитный крем за 15–30 минут до выхода на солнце, чтобы успел высохнуть. Обновляем слой каждые 2-3 часа — сразу после того, как вспотели, искупались или вытерлись полотенцем.
Те, кто сидят весь день у окна в офисе, всё равно подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей А-типа. Так что и им нужно обновлять санскрин в течение дня.
Правильная одежда
Фонд борьбы с раком кожи утверждает — свободная, тёмная и плотная одежда поглощает больше солнечного света. Так ваша кожа будет в большей безопасности.
Хорошие средства
Подобрали для вас несколько проверенных вариантов.
Shiseido — солнцезащитный лосьон для лица и тела Expert Sun SPF 50+.
Garnier — гипоаллергенное водостойкое солнцезащитное молочко Ambre Solaire SPF 50+.
Clinique Mineral — солнцезащитный крем для лица SPF 50.
La Roche-Posay — антивозрастной крем для лица SPF 50.
Я страшный солнцефоб! Возможно, потому что мне хватает пары минут, чтобы стать вождём краснокожих, а возможно потому что на работе я итак каждый день горю 🔥😂 .
Поэтому SPF-повестка у меня на карандаше. Из последнего и важного: концерн L’Oreal совершил прорыв в мире SPF — представил новый солнцезащитный ингредиент, UVMune 400. Он защищает кожу от длинных UV-лучей. Ищите его в составе крема La Roche Posay Antihelios.
Но это для душнил. Всем остальным я рекомендую купить детскую защиту Lancaster. У неё идеальный состав, защита от влаги и приятное нанесение. Не прогадаете!
Ксения, креативный продюсер в Авиасейлс
Приложение: как правильно наносить SPF вместе с другими средствами
- Перед нанесением крема все предыдущие средства ухода должны полностью впитаться в кожу.
- Держите солнцезащиту «при себе» в течение дня. Часть защитных фильтров постепенно дестабилизируется из-за интенсивного воздействия солнца, остальную часть мы стираем с лица, прикасаясь к нему. В результате, защита уменьшается. Поэтому всегда запасайтесь финишным солнцезащитным средством для лица с усиленным фактором SPF.
- Фильтры солнцезащиты в уходе не суммируются друг с другом! То средство, у которого степень выше, должно быть нанесено последним.
- Средство с SPF нужно наносить до макияжа. Сделайте 15-минутную паузу перед нанесением косметики, чтобы защитный крем закрепился и впитался. А чтобы обновлять слой через 2-3 часа, пользуйтесь SPF-спреем.
- Старайтесь наносить тональную основу поверх защитного крема, не смешивая их, чтобы не снизить эффективность защиты.
- Многие используют солнцезащитный крем как увлажняющий — то есть втирают его в кожу, пока он полностью не исчезнет. Это неправильно.
Правильный способ нанесения — слегка размазать крем по поверхности, затем дать ему высохнуть и только через 15-30 минут (зависит от типа фильтров), когда он создаст защитную пленку над верхним слоем кожи, выходить на солнце. - Важно: перед выходом на улицу с утра не используйте косметику с фотосенсибилизирующими ингредиентами. Кислоты, ретинол и некоторые эфирные масла повышают чувствительность кожи к солнцу — лучше приберечь их для ночного ухода.
