Важно помнить, что кроме солнечного удара, бывает ещё и тепловой. Солнечный — результат длительного воздействия солнечных лучей на голову и верхнюю часть шеи в жаркую погоду. Тепловой происходит от общего перегрева организма. Например, ребенку достаточно провести пятнадцать минут в закрытой машине в жару — и он получит тепловой удар. Так что если вы видите характерные симптомы, не медлите, даже если воздействия открытого солнца не было.
Младенцы
Система теплообмена у младенцев только развивается, и в жару маленькие дети тратят огромное количество энергии, чтобы поддерживать необходимую температуру тела. Поэтому им легко перегреться.
Симптомы
- Плаксивость, дурное настроение, раздражительность
- Учащенное дыхание
- Летаргия (пугающая заторможенность, невозможность разбудить)
- Рвота
- Высокая температура
Первая помощь
Нужно укрыть младенца от солнечных лучей, вынести его из душного, жаркого помещения на свежий воздух. Можно сделать примочки из ткани, смоченной прохладной водой, на область головы, груди и шеи.
Очень важно дать младенцу обильное питье комнатной температуры — сок, воду или компот. Помните: давать пить ледяные жидкости нельзя, такой перепад температур опасен для малыша.
Если температура тела младенца выше 38 градусов и есть рекомендация врача, можно принять один из жаропонижающих препаратов.
Но важно помнить, что эффекта от них может и не быть — внутренние механизмы снижения температуры к моменту наступления теплового или солнечного удара у младенца уже истощены.
Ни в коем случае не давайте младенцу лекарства без назначения врача. Вред от неправильной дозы или препарата может многократно превысить последствия теплового или солнечного ударов.
При судорогах нужно убрать выступающие и острые предметы, уложить младенца на ровную поверхность, повернуть голову на бок. При высокой температуре, обильной рвоте или судорогах обязательно вызвать скорую.
Что будет делать скорая
Главная задача врачей — восстановить водно-солевой баланс в организме младенца. Обычно для этого используют инъекции физраствора. Дальнейшее лечение и вопрос госпитализации зависят от состояния младенца. Но помните, что тепловой и солнечный удары могут иметь тяжелые последствия, а находиться под присмотром врачей всегда безопаснее.
Профилактика
Не укутывайте младенца в пеленки, если на улице жара, проветривайте квартиру и не оставляйте малыша одного в душной машине. Следите за тем, чтобы младенец пил достаточно жидкости в жару: от 70 до 100 миллилитров на килограмм веса в сутки. Помогут и частые купания: в воде ребенок легко отдаёт избыточное тепло, а после — более охотно пьёт.
Дети
Система теплообмена у детей развита лучше, чем у младенцев — но всё же они более подвержены тепловому и солнечному ударам, чем взрослые.
Симптомы
- Температура тела более 40 градусов
- Отсутствие потоотделения
- Растерянность, дезориентация
- Потеря сознания
- Тошнота, рвота, диарея
- Учащенные сердцебиение и дыхание
- Сильная головная боль
- Слабость и/или головокружение
Первая помощь
Как и младенца, ребенка следует отнести в дом или в тень. Детей можно охлаждать быстрее, погрузив в ванну с холодной водой. Если ванна недоступна, обложите ребёнка полотенцами, смоченными в холодной воде и часто меняйте их, чтобы они не успевали нагреваться. Давайте обильное теплое питьё. Если ребенок не может пить сам, не вливайте ему жидкость в рот, он может захлебнуться. В любом случае вызовите скорую.
Что будет делать скорая
Врачи могут использовать не только физраствор, но и более широкий спектр препаратов: седативные, противовоспалительные, полиионные растворы. Ни в коем случае не назначайте их ребенку сами, это очень опасно. Старайтесь не волноваться и спрашивайте врачей о каждом их действии.
Профилактика
Защищайте голову ребенка светлым, легким, проветриваемым головным убором. Желательно отказаться от синтетики, использовать хлопок и лен.
Попросите ребенка носить тёмные очки (их лучше подобрать в оптике). Выберите необычную оправу, и ребенок будет хотеть их носить.
Старайтесь избегать пребывания в жару на открытых пространствах с 12 до 16 часов. За 20-30 минут до выхода на улицу можно нанести на кожу ребенка солнцезащитный крем.
Взрослые
Тепловой и солнечный удары у взрослых могут случиться от длительных физических нагрузок, пребывания в душном помещении без притока воздуха, при обезвоживании.
Симптомы
- Слабость, сонливость
- Головная боль
- Тошнота
- Тахикардия, одышка
- Температура до 40-41 градусов
- Потеря или спутанность сознания
- Невозможность встать, головокружение
Симптомы взрослых легко спутать с признаками инсульта, сильной аллергией на определенные лекарства, острой бактериальной инфекцией.
Первая помощь
Переместиться в затенённое место или прохладное помещение, где достаточно кислорода и нормальный уровень влажности. Освободиться от верхней одежды.
Выпить прохладной воды — лучше минеральной. Или обычной, но с добавлением сахара и соли на кончике чайной ложки, чтобы восстановить водно-солевой баланс.
Если удар получил ваш близкий, его можно обдувать, сделать ему влажное обёртывание, распылять на него воду комнатной температуры или прикладывать охлаждающие пакеты к подмышечным и паховым областям, шее.
При тяжёлых симптомах вызвать скорую.
Что будет делать скорая
То же, что и при помощи детям от двенадцати лет: скорее всего, сделают инъекции физраствора, дадут противовоспалительные препараты. При критических симптомах госпитализируют.
Профилактика
В жару лучше стараться избегать употребления кофе, газированных напитков и алкоголя — они обезвоживают организм.
Ещё откажитесь от интенсивной физической активности на улице в жаркие солнечные дни в период с 11 до 17 часов или старайтесь находиться в тени деревьев.
Выбирайте правильную одежду — легкую, свободную, из хлопчатобумажных тканей. Обязательно носите головной убор.
Следите за водным балансом — из расчета 30 мл жидкости на килограмм собственного веса.
Откуда мы всё это знаем
Из практики российских педиатров и терапевтов, а также иностранных специалистов.
Берегите себя — помните, что даже долгожданные тепло и солнце могут навредить.
